YOGA&SPA WEEKEND
На этом выезде мы соединим силу традиционной йоги с ритуалом расслабляющего парения в сауне. Вас ждёт уникальный опыт глубокого релакса для тела и ума под чутким вниманием двух специалистов.
Атмосферу поддержит дом, в котором мы будем жить - комфортная, старинная усадьба в самом сердце Кашубских лесов.
Атмосферу поддержит дом, в котором мы будем жить - комфортная, старинная усадьба в самом сердце Кашубских лесов.
2 ночи в комфортной локации
Наш дом находится на расстоянии около 80 км от Гданьска на краю кашубской деревни. Жить мы будем в комнатах, рассчитанных на 2/3 человека.
Трёхразовое вегетарианское питание
Гостеприимная хозяйка дома готовит преимущественно из локальных продуктов. Питание в формате буфета - вы не останетесь голодными.
Развитие вашей личной практики
Сбалансированные занятия йогой, ответы на волнующие вопросы, личные беседы с учителем. Занятия будут проходить в уютном зале для йоги с деревянным полом.
Запоминающиеся выходные без большого отрыва от рабочего графика
Со второй половины дня в пятницу и до обеда воскресенья.
SPA-ритуал на свежем воздухе
В стоимость уже включен совместный ритуал парения. Финская сауна, джакузи и ледяная бочка находятся под открытым небом.
Ритуал проводится профессиональным пармастером и погрузит вас в состояние полного релакса.
Ритуал проводится профессиональным пармастером и погрузит вас в состояние полного релакса.
Атмосфера, природа, перезагрузка
Вечерний камин (костёр при хорошей погоде), прогулки по лесу, смех и душевная компания йога-практиков.
Основное преимущество наших выездов - близкие по духу люди. Мы ценим каждого, не оценивая, и рады каждому. На йога-уикенде вы с большой вероятностью заведете новых друзей.
Основное преимущество наших выездов - близкие по духу люди. Мы ценим каждого, не оценивая, и рады каждому. На йога-уикенде вы с большой вероятностью заведете новых друзей.
Расписание, или примерный план дня, который может слегка меняться, согласно потребностям группы
Пятница
16:00 - 18:00 приезд
18:00 - приветственная практика
19:30 - ужин, знакомство
21:00 - свободное время, костёр (при хорошей погоде)
16:00 - 18:00 приезд
18:00 - приветственная практика
19:30 - ужин, знакомство
21:00 - свободное время, костёр (при хорошей погоде)
Суббота
8:00 - утренняя пробуждающая практика йоги
9:30 - завтрак
10:00 - свободное время, прогулки по лесу
12:00 - обед
13:00 - SPA-ритуал (участники делятся на две группы)
18:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
21:00 - чай у камина перед сном
8:00 - утренняя пробуждающая практика йоги
9:30 - завтрак
10:00 - свободное время, прогулки по лесу
12:00 - обед
13:00 - SPA-ритуал (участники делятся на две группы)
18:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
21:00 - чай у камина перед сном
Воскресенье
8:00 - утренняя практика йоги
9:30 - завтрак
10:00 - свободное время, прогулки, беседы
12:00 - 13:00 - прощания, объятия и отъезд
8:00 - утренняя практика йоги
9:30 - завтрак
10:00 - свободное время, прогулки, беседы
12:00 - 13:00 - прощания, объятия и отъезд
Где мы будем жить
Dworek Krępkowice находится в 80 км от Гданьска.
Это уютный деревянный дом со 100-летней историей, в котором позаботились о комфорте гостей, не утратив дух старого времени.Дворик находится на краю деревни Krępkowice, в отдалении от города и шума. Мы будем наслаждаться близостью природы и пением птиц, а вечерами - греться у открытого камина. Идеальное место для уединения.
Неподалеку растет один из самых старых дубов в Польше - дуб Святополк, которому около 700 лет. Рядом с деревней начинается Кашубский Национальный Парк с прекрасными озерами и лесами, а в часе езды - Словиньский Национальный Парк.
На время выезда дом полностью наш. Хозяйка агроусадьбы позаботится о вкусной и здоровой еде из местных продуктов.
Практики будут проходить в йога-зале с деревянным полом.
Новая финская сауна, джакузи и ледяная бочка находятся на территории дома под открытым небом.
Мы окружим вас заботой и вниманием
Анастасия Тихон
@anastasiastl
Опыт преподавания с 2015 года. Бережно передаю знания, полученные от моих учителей, которым очень благодарна.
Йогатерапевт, Специалист адаптивной физической культуры, выпускница Института Традиционных Систем Оздоровления С.Н. Агапкина (Москва). Регулярно продолжаю своё обучение на семинарах по йогатерапии и реабилитации. Подробнее об образовании здесь.
Практика хатха йоги со мной - занятия в потоке, для получения состояния целостности и умиротворения. Уроки строятся с учетом знаний по йогатерапии, однако мы не останавливаемся на этом и, по возможности, идем к предельным формам асан.
Йогатерапевт, Специалист адаптивной физической культуры, выпускница Института Традиционных Систем Оздоровления С.Н. Агапкина (Москва). Регулярно продолжаю своё обучение на семинарах по йогатерапии и реабилитации. Подробнее об образовании здесь.
Практика хатха йоги со мной - занятия в потоке, для получения состояния целостности и умиротворения. Уроки строятся с учетом знаний по йогатерапии, однако мы не останавливаемся на этом и, по возможности, идем к предельным формам асан.
Диана Невдах
@di_nevdakh
Сертифицированный пармастер из Беларуси.
Провела более 50 банных женских встреч и показала новый мир нежного парения примерно 170 девушкам.
В работе использует натуральные травы, качественные эфирные масла и экологичные ткани. Владеет техниками бесконтактного и контактного парения вениками, скрабирования, техникой мыльно-веничного массажа.
Философия в работе Дианы - позаботиться о каждом, а также создать условия тотального расслабления и наслаждения от парения.
Провела более 50 банных женских встреч и показала новый мир нежного парения примерно 170 девушкам.
В работе использует натуральные травы, качественные эфирные масла и экологичные ткани. Владеет техниками бесконтактного и контактного парения вениками, скрабирования, техникой мыльно-веничного массажа.
Философия в работе Дианы - позаботиться о каждом, а также создать условия тотального расслабления и наслаждения от парения.
О ритуале парения
Во время парения в сауне будут использованы техники бесконтактного парения, когда теплый воздух направляется на человека с помощью веера или веника, и контактного парения, когда веники соприкасаются с телом. Парение вениками дает приятный расслабляющий эффект, воздействует вибрацией на тело, создает приятный шум и аромат.
Скрабирование - важный этап очищения, который помогает избавиться от ороговевших клеток и подготовить кожу к основному парению, чтобы все полезные вещества от веника беспрепятственно проникали через открытые поры в тело.
Ароматерапия травами в парении - это элемент релаксации, заземления и погружения в себя. Наши бабушки использовали травы в бане для очищения от плохой энергии, привлечения любви и благополучия.
План ритуала:
- первый общий заход в парную «Разогревающий»
- отдых в купели с теплой водой
- второй общий заход с ароматерапией травами и парением вениками
- отдых + скрабирование
- 5-минутные сессии индивидуального парения для каждого с вениками от пармастера
Противопоказания к посещению сауны:
- острая сердечная недостаточность, тяжелые заболевания сердца
- злокачественные опухоли
- эпилепсия
- острые гнойные, воспалительные процессы
- обострение заболеваний дыхательной системы
- туберкулез в открытой форме
- камни в почках
- диарея
- экзема, проказа, псориаз, микоз
- свежие раны, травмы
Стоимость участия: 1290 zł
FAQ
Да, именно этот выезд подходит для любого уровня практики. Даже для тех, кто никогда не занимался йогой или имеет очень маленький опыт. Наш акцент будет на релаксационных техниках, однако интенсивные занятия тоже будут. На более активных классах для начинающих предлагаются упрощенные вариации асан.
Максимально комфортно на ретрите будет участникам со средним уровнем - около 1-3 лет регулярных занятий.
Максимально комфортно на ретрите будет участникам со средним уровнем - около 1-3 лет регулярных занятий.
Комнаты рассчитаны на 2/3 человека. Мы будем стараться максимально учитывать ваши пожелания по размещению.
Конечно. Стоимость участия для такого гостя не меняется. У вашего друга будет возможность присоединиться ко всем нашим активностям, если возникнет желание, но это не обязательно.
Вы можете взять с собой ребенка, если во время занятий он будет под присмотром другого взрослого. Стоимость участия для такого взрослого - как для полноценного участника выезда. Вы можете посещать классы по очереди.
Каждого четвероногого друга мы согласовываем с хозяйкой дома индивидуально. Проживание собаки малых и средних размеров возможно, при условии, что у нее будет с собой спальное место.
При желании взять с собой питомца обязательно сообщите об этом заранее.
При желании взять с собой питомца обязательно сообщите об этом заранее.
Трансфер не включен, мы все доезжаем своими силами. При необходимости мы поможем организовать ваш транспорт вместе с другими участниками - это намного дешевле и экологичнее, чем заказывать трансфер у компании.
Анастасия Тихон
Организатор ретрита.
С радостью отвечу на все волнующие вопросы. Давайте проведем это время вместе.
С радостью отвечу на все волнующие вопросы. Давайте проведем это время вместе.
Email: stalchinskaya@gmail.com
Telegram: +48 789 360 579
Telegram: +48 789 360 579